Podcast épisode 7 – Autohypnose Canaliser ses pensées

Cet épisode 7 est l’audio d’une séance d’autohypnose pour trouver une solution adaptée à ton fonctionnement pour canaliser tes pensées. Grâce à l’hypnose, nous allons faire appel à ton inconscient pour rechercher et installer une solution. L’objectif est je le rappelle de trouver un fonctionnement efficience pour apprivoiser ce hamster qui tourne dans sa roue dans ta tête.

Retranscription de l’audio

y coucou. C’est Aurélie Gauneau, ta coach et thérapeute. Bienvenue dans cette séance d’auto-hypnose. Une séance pour trouver une solution adaptée à ton fonctionnement pour canaliser tes pensées. Grâce à l’hypnose, nous allons faire appel à ton inconscient pour rechercher et installer une solution. L’objectif est je le rappelle de trouver un fonctionnement efficience pour optimiser ton raisonnement.

Préparation

Alors pour profiter au mieux de cette séance, je te laisse prévenir autour de toi que tu seras indisponible pendant 20 min et de ne pas être déranger. Je te conseille également d’écouter cet enregistrement avec un casque. Ça y est ? C’est fait ? Bien. Il te reste encore une chose à faire. C’est de t’installer dans un confort à ta manière. Assis dans ton fauteuil préféré ou sur une chaise. C’est toi qui vois. C’est toi qui sens. Tu t’installes comme tu l’entends. Ça y est ? C’est bon ? Alors commençons. Je t’invite à fermer les yeux. Et à te poser ces questions.

Questions

Comment se passe le processus de tes pensées qui s’emballent ?

A ce moment-là, qu’est-ce qui pose problème dans ce qui t’entoure ?

Quels sont les comportements en jeu ?

Est-ce qu’il y a des capacités que tu as déjà ou des capacités à acquérir ?

La manière de faire pour canaliser tes pensées pose-t-elle problème ?

Quand tu cherches à raisonner, y a-t-il des croyances limitantes ou des valeurs non satisfaites ?

Qui es-tu quand tu penses ? Quel est ton rôle ?

Que peux-tu réaliser grâce à ta façon de penser ? A quoi peux-tu participer ? Au service de quoi ?

Quel est le sens global de tout ça ?

La séance

Ok. Maintenant que nous avons fait le point consciemment et inconsciemment sur ce qui se passe, quand tu cherches à canaliser tes pensées, commençons notre expérience hypnotique. L’idée ici est provoqué un état modifié de conscience pour que tu puisses rechercher des solutions non encore testées, des solutions que tu pourrais mettre en place à présent dans le futur, des solutions qui permettraient de canaliser tes pensées de manière optimale, bénéfique et protégée. D’en choisir une et de la mettre en place, à l’essai. Mon rôle est de te guider, grâce à ma voix. À tout moment c’est toi qui gardes le contrôle. Et c’est toi et ton inconscient qui décident de ce qu’il y a à faire.

C’est ok ? Très bien.

Alors je t’invite à prendre une profonde respiration. Et à fermer les yeux si ce n’est pas déjà fait.

Ecoute et vis l’expérience que je te propose.

Merci d’avoir partagé ce moment avec moi. Merci pour ton efficience à penser. Et bon retour.

Conclusion

Alors, cette séance d’autohypnose ?

Si tu as des questions, si tu souhaites aborder un sujet en particulier ou partager ton expérience, et que tu souhaites en échanger avec moi, franchement ça sera avec plaisir. J’ai hâte d’échanger avec toi. Tu peux prendre contact avec moi via mon adresse mail personnel aureliegauneau@outlook.fr.

Notre prochain rendez-vous

D’ici là, je te dis à lundi prochain pour un nouvel épisode de Change mon Job. Et si cet épisode t’a plu et que tu penses qu’il peut aider quelqu’un que tu connais, partage-le.

La semaine prochaine, je t’invite à venir écouter l’épisode 8 qui paraîtra lundi. Lors du rendez-vous qu’on a la semaine prochaine pour le 8ème épisode du podcast Change mon Job, je te proposerai une méthode pour faire une analyse de ton parcours professionnel et personnel à partir des événements marquants de ta vie.

D’ici là je te dis ose la transformation professionnelle pour trouver ta juste place au travail mais aussi à la maison. Passe une belle fin de journée et une belle semaine. On se retrouve lundi prochain pour notre RDV hebdomadaire Change mon Job.